Icon
مـــــــــنو
🍈خواص بی نظیرآب طالبی

☘کاهش افسردگی
☘تقویت روده
☘تقویت مو

اگر جوش میزنید آب طالبی نخورید
مصرف آب طالبی قبل از خواب توصیه نمی شود
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
نور خورشید در قدبلند شدن تاثیر بسیار مثبتی میگذارد .
ما انسان ها، روزانه 10الی20دقیقه به ویتامین های خورشید نیازمندیم.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
به طور متوسط افرادی که غر می زنند بیشتر عمر می کنند. رهاساختن تنش، سیستم ایمنی را تقویت می کند و سلامتی شما را افزایش می دهد

link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
نرم كننده طبيعي مو

. نرم کردن موها با تخم مرغ، رشد مو را افزایش می‌دهد. چرا که تخم مرغ مقدار زیادی پروتئین دارد. ۷۰ درصد مو از پروتئین کراتین تشکیل شده است، بنابراین، پروتئین تخم مرغ با پر کردن نقاط ضعیف رشته‌ی مو، موهای آسیب دیده را بازسازی و بطور موقت مو را تقویت می‌کند.

تخم مرغ مقدار زیادی پروتئین دارد (در هر گرم تخم مرغ حدود ۳.۶ تا ۶.۵ گرم پروتئین وجود دارد) که باعث می‌شود نرم کننده‌ی تخم مرغ، یک درمان پروتئینی قوی باشد. اضافه کردن نرم کننده‌ی تخم مرغ به برنامه‌ی مراقبت از مویتان، به شما کمک می‌کند که موهای قوی را حفظ کنید و این کار برای رشد مو ضروری است.

طرز تهیه
قدم ۱: یک تخم مرغ را بشکنید و زرده و سفیده‌ی آن را در یک کاسه بریزید. برای جلوگیری از چسبیدن ماده‌ی لزج داخل تخم مرغ به موهایتان، آنرا از تخم مرغ بیرون بیاورید.

قدم ۲: یک قاشق غذا خوری روغن زیتون اضافه کنید. تخم مرغ و روغن زیتون را با یک چنگال کاملا مخلوط کنید.

قدم ۳: تا زمانی که برای استفاده از آن آماده شوید، یک قطعه‌ی پلاستیک روی کاسه قرار دهید و روی آنرا بپوشانید.
طرز استفاده
قدم ۱: برای دسترسی آسان، نرم کننده‌ی تخم مرغ را در حمام قرار دهید. موهایتان را با یک شامپوی شفاف کننده (clarifying shampoo) بشویید تا مواد و روغن‌های طبیعی که در موهایتان جمع شده‌اند، پاک شوند.

قدم ۲: موهایتان را فشار دهید تا آب اضافی خارج شود. روی سرتان حوله بگذارید تا آب بیشتری از موهایتان گرفته شود ولی موهایتان را کاملا خشک نکنید.

قدم ۳: نرم کننده‌ی تخم مرغ را روی تمام قسمت‌های مو بمالید. اگر انتهای موهایتان چند شاخه شده، به انتهای مو بیشتر توجه کنید.

قدم ۴: موهایتان را با کلاه حمام بپوشانید و اجازه دهید که نرم کننده بمدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه، روی موهایتان بماند.

قدم ۵: نرم کننده را از روی موهایتان بشویید. به موهایتان مرطوب کننده بزنید و بگذارید چند دقیقه بماند. سپس مرطوب کننده را از روی موهایتان بشویید و مثل همیشه موهایتان را درست کنید.

link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
فواید بی اندازه دوش اب سرد

دوش گرفتن باعث مرطوب شدن پوست، از بین رفتن سلول های مرده ی پوست، رفع عرق و بوی بدن، رفع گردوغبار و کثیفی های روی بدن و تمیزی موها می شود.
این روزها هم که هوا گرم شده است، نیاز به این کار بهداشتی بیشتر احساس می شود. اما آیا تا به حال دوش با آب کمی سرد را امتحان کرده اید؟
درست است که در فصل زمستان این کار خیلی سخت به نظر می رسد، اما دوش آب نیمه سرد و یا ولرم مایل به سرد در فصل گرما بسیار دلچسب به نظر می رسد. البته باید بدانید که این کار ساده تاثیر زیادی در سلامتی بدن نیز دارد. یادتان باشد آب کاملا سرد نیز خوب نیست. 🚿دوش آب سرد برای تقویت سیستم ایمنی بدن
دوش گرفتن با آب سرد و یا ولرم مقاومت بدن را در برابر ابتلا به بیماری های مختلف مانند سرطان، سرماخوردگی، هموروئید یا واریس بالا می برد.
می پرسید چرا؟ به خاطر اینکه باعث افزایش ترشح لنفوسیت T (یک نوع گلبول سفید) می شود که در برابر باکتری ها بسیار موثر عمل می کند. 🚿دوش آب سرد برای بهبود جریان خون
زمانی که در برابر سرما قرار می گیرید، «انقباض عروق» در بدن ایجاد می شود؛ یعنی اینکه سرخرگ ها و سیاهرگ هایی که خون را به جریان در می آورند، تنگ شده و مجبور می شوند با فشار بیشتری خون را به جریان در بیاورند.
علاوه بر این خون، سریع تر به ارگان های حیاتی بدن ارسال می شود تا آنها را گرم کند. در نتیجه جریان خون افزایش می یابد.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
چه صابوني مناسب پوست شماست؟
وقتي صابوني مي خريد نكته مهم آنجاست كه بدانيد آيا صابوني كه انتخاب كرده ايد با نوع پوست شما سازگار است يا خير؟ گياهي، دست ساز يا تجاري است؟ بسياري از صابون هاي صنعتي و تجاري حاوي مواد شيميايي بسياري هستند كه مي توانند اثرات مخربي بر روي پوست داشته باشند.
در صورتي كه شما پوستي خشك داريد، به اين معني است كه روي پوستتان به اندازه كافي سبوم (چربي طبيعي پوست) وجود ندارد. بهترين و سازگارترين نوع صابون براي شما صابون هاي ملايم و آب رسان است. اين گونه افراد هرگز نبايد از صابون هاي سخت كه حاوي انبوهي از مواد معدني و شيميايي هستند استفاده كنند. صابون هاي ملايم و معمولي كه حاوي روغن آلوئه ورا و روغن هاي گياهي اند، بهترين انتخاب براي پوستت هاي خشك است.
افرادي كه پوست چرب دارند يعني پوستشان بيش از حد سبوم توليد مي كند و به نظر براق مي رسد و پر از آكنه است، بايد بر اساس توصيه پزشكان پوستشان را شستشو دهند. يك صابون آنتي باكتريال براي پوست هاي چرب بهترين انتخاب است. صابون هاي حاوي اسطوخودس، آويشن و عصاره درخت چاي نيز براي اين افراد مفيد است. صابون هاي صنعتي ضد آكنه نيز براي افرادي كه پوستشان مملو از جوش است مفيد است.
صابون گليسرين بهترين انتخاب براي پوست هاي مختلط است.
در صورتي كه پوست معمولي داريد مي توانيد از صابون هاي صنعتي استفاده كنيد. استفاده از صابون هاي مخصوص پوست هاي خشك يا چرب براي شما مناسب نيست چون ترشح سبومي پوست شما طبيعي است. صابون هاي گياهي بهترين انتخاب
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
1. منبع ویتامین آ
به گزارش نیک صالحی کاهو منبع غنی ویتامین ها است. کاهو خام و تازه حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین A و بتا کاروتن (بتاکاروتن ها در داخل بدن تبدیل به ویتامین A می شوند) است. ویتامین A با افزایش لایه های مخاط به داشتن پوست سالم کمک کرده و برای بینایی خوب است.
2. جلوگیری از لکه های تدریجی در افزایش سن
کاهو حاوی زیکسانتین است که جذب شبکیه شده و باعث ارتقاء بینایی می شود. زیکسانتین همچنین حاوی ویژگی های آنتی اکسیدان است که از بیماری های لکه دار شدن در اثر بالارفتن سن جلوگیری می کند. همچنین از آب آوردن چشم جلوگیری می کند. فالانوئید موجود در کاهو از سرطان ریه و دهان جلوگیری می کند.
3. محکم کردن استخوان ها
کاهو حاوی ویتامین K است که با افزودن تراکم استخوان ها موجب تقویت استخوان شده و به گزارش نیک صالحی از پوکی استخوان جلوگیری می کند. ویتامین K همچنین آسیب های مغزی عصبی را کاهش داده و در نتیجه از بیماری آلزایمر جلوگیری می کند.
4. ارتقاء باروری
کاهو تازه مقادیر زیادی اسید فولیک و ویتامین اسید فولیک و ویتامین C است. اسید فولیک در طول بارداری جنین را سالم نگه می دارد. همچنین به ارتقاء سلامت تولید مثل زنان و مردان کمک می کند. بنابراین برای تقویت باروری موثر است. ویتامین C سیستم ایمنی بدن را ارتقاء داده و در برابر عفونت ها مقاومت می کند.
5. منبع مواد معدنی
کاهو منبع غنی انواع مواد معدنی نظیر آهن، منیزیم، مس ، کلسیم و پتاسیم است که موجب ارتقاء سوخت و ساز بدن می شود. پتاسیم به داشتن فشار خون تحت کنترل کمک کرده و با تنظیم تعادل مایعات بدن موجب سلامت قلب می شود. به گزارش نیک صالحی کلسیم موجود در آن استخوان و دندان ها را محکم می کند. مس و آهن موجب تولید سلول های خونی در بدن می شود.
اگرچه کاهو بسیار برای سلامتی مفید است ولی باید قبل از مصرف آن به صورت خام یا پخته احتیاط کنید. کاهو یکی از سبزیجاتی است که بسیار مستعد آفت است. بنابراین قبل مصرف به طور کامل آن را با آب سرد بشویید.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
رولت بستني

وانيل چهارم قاشق چایخوری

پودر کاکائو ((برای تهیه کیک کاکائویی و تیره رنگ شدن کیک )) ۱ قاشق مربا خوری
شکلات ، خامه ،پسته ، بستنی ، میوه ،شربت غلیظ و … برای تزئین
بستنی ۴۰۰ الی ۴۵۰ گرم
تخم مرغ 5عدد
شکر ۵ قاشق غذا خوری
آرد ۵ قاشق غذا خوری

قبل از هر کاری فر را روشن کنید.
چون نوع کیک اسفنجی است برای راحتر جدا شدن کیک ، کف سینی فر را کاغذ آغشته به روغن انداخته و روی آن آرد بپاشید .
سفیده و زرده را با دقت از هم جدا کنید بهتر است که دانه دانه جدا کنید تا با هم مخلوط نشوند اگر زرده در داخل سفیده باقی بماند خوب پف نمیکند و کیک ،اسفنجی و پفکی نمی شود.
سفیده را با همزن برقی ابتدا با دور کند و بعدبا دور تند آنقدر بزنید که پنبه ای شده و از همزن نریزد.
شکر و وانیل و زرده تخم مرغ را هم با همزن خوب بزنید تا کشدار و به رنگ روشن در آید.
زرده را روی سفیده بریزید و به آرامی مخلوط کنید تا پف آن نخوابد . ( زیاد هم نزنید )
آرد الک شده را در دو الی سه مرتبه اضافه و باز هم به آرامی هم بزنید .
مایه را روی کاغذ روغنی به شکل مستطیل و به ضخامت یک سانتی متر پهن کنید.
سینی را روی پنجره وسط فر با حرارت ۱۸۰c وبه مدت ۳۰ دقیقه بگذارید. ( بهتر است که در دقایق آخر از پشت شیشه فر نگاهی به کیک انداخته و کیک را بررسی کنید ممکن است ضخامت کیک این زمان پخت داده شده را تغییر دهد و برای پخت نیاز به مدت زمان کمتر یا بیشتری داشته باشد
سینی را از فر درآورده و برای اینکه دستتان نسوزد روی یک حوله مرطوب همراه با کاغذ رول کنید و در حین رول کردن کاغذ را جدا کنید و با همان کاغذ در اطراف رول در یخچال بگذارید تا زمانی که سرد شود.
کیک را از یخچال در آورده و روی کیک یک لایه بستنی بریزید .
کیک و بستنی را با هم رول کرده و در فریزر بگذارید .
آخرین مرحله تزئین کیک است . با استفاده از یک لایه بستنی از نوع و رنگی غیر از بستنی که داخل رول است سطح رول را بپوشانید و یا با شکلات آب کرده یا خامه و یا هر نوع تزئینی که دوست دارید و رول را زیبا تزئین کنید.
هنگام برش بهتر است کارد را با آب خیس کنید و ابتدا دوسر رول را که کمی نا منظم است برش داده و نوش جان کنید و سپس رول را به قطعات یکسان برش دهید با این رول بسته به ضخامت برش ها ۸ الی ۱۰ قطعه کیک وبستنی برای همین تعداد مهمان حاضر و آماده کنید.

link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
عوارض کاشت ناخن

امروزه روش های زیبایی ناخن بسیار متداول شده است که یکی از آنها، کاشت ناخن است؛ اما آیا کاشت ناخن عوارضی هم در پی دارد؟ در جواب باید گفت که بله. کاشت ناخن دارای عوارض متعددی است که در ادامه به بیان آنها خواهیم پرداخت:

کاشت ناخن و استفاده از ناخن های مصنوعی موجب التهاب ناخن، تغییر رنگ ناخن، خرد شدن ناخن، خط خط شدن ناخن، کنده شدن لبه آزاد ناخن از بستر آن می شود.

استفاده از ناخن های مصنوعی و کاشت ناخن ممکن است عوارضی مانند انواع عفونت های معمولی و قارچی، اگزمای تماسی و یا درماتیت، شکنندگی و از بین رفتن صفحه اصلی ناخن و تغییر شکل آن را در پی داشته باشد.

استفاده طولانی مدت از ناخن مصنوعی امکان دارد باعث تغییر شکل و حالت ناخن شود و حتی گاهی موجب تغییر جهت و محور ناخن می گردد.

اگر از ناخن مصنوعی در طولانی مدت استفاده نمایید، ناخن های واقعی نازک و کدر می شوند. بهتر است به طور مداوم از ناخن مصنوعی استفاده نکنید و هر ۲ و یا ۳ ماه یکبار آنها را بردارید و به ناخن خود استراحت دهید.

خانم ها می توانند برای بهبودی عوارض چسب ناخن از کرم های مرطوب کننده استفاده نمایند.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
بوی خوش پا بوی خوش پا:

روغن نارگیل به دلیل آنتی باکتریال والبته خوشبو بودن باعث می شود که پا بوی بد نگیرد . برای نتیجه بهتر ، می توانید مقدار کمی اسطوخدوس یا اسانس روغن لیمو به آن بیافزایید
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
ست کردن لباس سفید و مشکی سفید و سیاه؛ رنگ‌هایی برای تمام فصول

سفید و سیاه را می‌توانید در كنار هر رنگی استفاده كنید. از نظر متخصصان و طراحان، سفید و مشكی رنگی ندارند. سفید محصول نبودن تركیبات رنگی با بیشترین درخشندگی است. در نقطه مقابل، سیاه از تركیب تمام رنگ‌ها با بیشترین حد تیرگی به‌وجود آمده است. این دو رنگ تنها رنگ‌هایی هستند كه با تمام رنگ‌ها هماهنگی دارند؛ درواقع استثناهایی هستند كه قواعد تركیب رنگ را به چالش می‌كشند. سفید در كنار هر رنگی قرار بگیرد، این قابلیت را دارد كه رنگ را بارزتر كند و جلوه بیشتری به آن بدهد؛ در مقابل مشكی تندی و تیزی رنگ‌ها را می‌گیرد.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
معجون ضد ریزش مو معجون ضد ریزش مو

با این معجون خانگی ریزش موهایتان و
طاسی را فراموش خواهید کرد

برای درمان طاسی سرتان کافی است سه ماده زیر را با هم مخلوط و نتایج شگفت انگیز آن را مشاهده کنید.

معجون درمان ریزش مو


مواد تشکیل دهنده:
روغن زیتون
عسل
دارچین

طرز تهیه:
ابتدا روغن زیتون را گرم کرده وسپس در روغن داغ یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری دارچین را ترکیب کنید، این مخلوط را به ریشه موهای خود ماساژ داده واجازه دهید 15 دقیقه بر روی سرتان باقی بماند.

با مصرف این ترکیب به مدت چند روز، ریشه موهای شما تقویت شده و ریزش موهایتان متوقف می شود.

link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
ماسک گل رس و گلاب ماسک لیفتینگ صورت و سفت کننده ی پوستهای افتاده و شل

ماسک گل رس و گلاب یکی از ماسک های مناسب برای رفع چین و چروک و افتادگی اطراف لب است .هفته ای دو تا سه بار ازاین ماسک ویژه استفاده کنید تا به سفت و مقاوم تر ساختن آن دربرابر چین و چروکها کمک کرده و از شل شدن آن جلوگیری نمایید.

موادلازم:

گل رس یک قاشق غذاخوری سرخالی

گلاب یک قاشق مرباخوری

این دو ماده را با هم مخلوط کنید و به حالت دورانی روی پوستتان بزنید و ده الی پانزده دقیقه تا خشک و جذب شدن کامل آن بر روی پوستتان صبر کنید، سپس با آب سرد و خنک آنرا بشویید.

برای این نوع پوستها توصیه می شود هفته ای سه باراز این ماسک استفاده شود و البته در تمام مدت روز هم حتما برای شستشوی صورت از آب سرد و خنک استفاده نمایند.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
هشدار يک فوق تخصص بيماري‌هاي نوزادان: پرتاب کردن کودک به هوا مي تواند موجب خونريزي مغزي شود

در موارد بسيار زيادي مشاهده مي شود براي بازي با نوزاد و يا خنداندن و آرام کردن کودک، او را به هوا پرتاب مي کنند که اين امر مي تواند پيامدهاي منفي جدي براي سلامت نوزاد يا کودک به همراه داشته باشد.
تکانهاي شديد و يا پرتاب کردن کودک به هوا مي تواند آسيب‌هاي غير قابل جبراني به همراه داشته باشد و حتي ممکن است کودک را نتوانيد بگيرید و او با زمين برخورد کند.

وي در ادامه تصريح کرد: چه بسا تکان‌هاي شديد و بالا و پايين انداختن کودک باعث آسيب هاي مغزي مي گردد و در حالت هايي که آسيب شديد باشد مي تواند باعث مرگ نوزاد و يا کودک شود.

از انجام اين کار به طور مطلق خودداري کنید تا از بروز آسيبهاي جبران ناپذر پيشگيري کنید.

اين عمل مي تواند منجر به بروز پديده ICH يا خونريزي مغزي در کودک و در نهايت مرگ وي شود.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
⁉️داریم تبدیل به سگ پالوف می‌شویم؟!
🔰دائما حواس تان به موبایل است؟
🔵آخرین تحقیقات و توصیه های یک پژوهش درباره استفاده از رسانه های اجتماعی

🔸همین چند دقیقه قبل به تلفن‌تان نگاه کرده‌اید، اما اکنون در فروشگاهی در صف ایستاده‌اید و حتی وقتی گوشی بوقی نزده، لرزشی نداشته، آن‌را برای چک‌کردن پیامک‌ها در دست گرفته‌اید.

🔻 لری روزن Larry Rosen استاد دانشگاه ایالتی کالیفرنیا و کارشناس بین‌المللی «روان‌شناسی تکنولوژی» و صاحب چهار کتاب و ده‌ها مقاله علمی در این زمینه است.

🔹نتیجه پژوهش نشان داد به‌صورت متوسط هر دانشجو تقریباً در روز ۶۰ بار رمز گوشی خود را وارد کرده و هر بار حدوداً چهار دقیقه استفاده از آن طول کشیده است. در مجموع، از تلفن همراه چهار ساعت استفاده شده است!

🔹شهود من می‌گوید به همان میزان که پذیرش ما دربارۀ گوشی‌های تلفن همراه افزایش یافته است، تحمل ما برای کسالت، پیوسته درحال کاهش بوده است.

🔹اگر صبر و چک‌نکردن هشدارهای‌ تلفن همراه‌تان را تمرین کنید، خواهید دید که اضطراب و نیاز روانی برای چک‌کردن، کم خواهد شد و بعد به‌جای این‌که تکنولوژی شما را کنترل کند، شما آن را کنترل می‌کنید.

🔹تقریباً بیش از ۹۰ دقیقه با تکنولوژی کار نکنید. برای آرامش و استراحت مغز، برای خودتان زنگ تفریح ۱۰ دقیقه‌ای در نظر بگیرید و کاری با فناوری نداشته باشید. طبیعت‌گردی مؤثر است.

🔰هیچ‌کس ما را وادار نمی‌کند که به‌سرعت به هشدارها و آگاه‌سازها (روشن‌شدن صفحه، لرزش، بوق، زنگ و…) پاسخ دهیم. اگر صبر و چک‌نکردن هشدارهای‌ تلفن همراه‌تان را تمرین کنید، خواهید دید که اضطراب و نیاز روانی برای چک‌کردن، کم خواهد شد و بعد به‌جای این‌که تکنولوژی شما را کنترل کند، شما آن را کنترل می‌کنید
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
راه های تشخیص ماهی تازه ازماهی کهنه راه های تشخیص ماهی تازه ازماهی کهنه
🔹گوش ماهی تازه باید به رنگ قرمزیاصورتی باشد
🔸ماهی تازه چشم های شفاف دارد
🔹بافشاردادن انگشت برروی پوست ماهی تازه اثرانگشت نباید بماند
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
🔮 ماسک لایه بردار 🔮

بهترین نوع ماسک برای عنوان لایه بردار می تواند ترکیب ماسک نشاسته همراه با ماست باشد که می تواند معجزه گر خوبی در این راستا به حساب آید.

نحوه درست کردن ماسک لایه بردار خانگی
(نشاسته و ماست): ابتدا به میزان یک قاشق چای خوری و یا بیتشر نشاسته و یک قاشق چای خوری ماست را با هم ترکیب می کنیم و کمی عسل یا شکر به ترکیب اضافه می کنیم تا باعث نرمی پوست شوند. بعد از آن به مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه اجازه میدهیم تا ماسک بر روی پوست صورت باقی بماند تا تاثیر خود را نشان دهد. بعد از آن اگر بتوانید همراه با ماسک پوست صورتتان را ماساژ دهید بهترین حالت را برای پوست خود به دست خواهید آورد. حال پوست خود را با آب ولرم شستشو دهید و باز پوست خود را ماساژ دهید
سعی کنید این ماسک را در خانه تهیه کنید و به بهترین حالت از آن استفاده کنید تا به زیایی پوست خود بیافزایید.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
🍂سفید کردن دندان با استفاده از پوست موز

پوست موز منبع غنی از کلسیم است که مشکلات دندان ولثه ها را برطرف کرده و از تغییرات در دندان ها جلوگیری می کند.

بررسی ها نشان می دهند پوست موز جرم و لکه های روی دندان ها را نابود می کند.

پوست موز را روی قسمت های مختلف دهان و دندان خود قرار دهید تا تمام آلودگی ها و باکتری های آن از بین بروند.

پوست موز خاصیت اسیدی کوچکی دارد که با استفاده از آن در طول روز دیگر نیاز به مسواک و دهان شویه نخواهید داشت.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
درمان پوکی استخوان

سنجد درمانگر قوی برای آرتروز و پوکی استخوان

میوه_سنجد ، حاوی منابع قابل توجهی از املاح و عناصر هستند که مانع پوکی استخوان می‌شوند که از آن جمله می‌توان به عناصر #روی، ‌مس، کروم و منیزیم اشاره کرد.میوه سنجد همچنین حاوی اسید فولیک فراوان و #ویتامین c زیاد است. علاوه بر این، ‌این میوه حاوی ترکیبات گیاهی است که گیرنده‌های هورمونی را فعال می‌کند و بنابراین مانع از دست رفتن #کلسیم مخصوصا در دوران میانسالی و یائسگی در #خانم‌ها می شود.
مصرف پودرسنجد به همراه شیرکم چرب که غنی از کلسیم است،‌ در جلوگیری از بروز و یا پیشرفت پوکی استخوان و آرتروز بسیار کمک کننده است. .

#مقدارمصرف :هر روز صبح نیم ساعت قبل از #ناشتا ۲ قاشق مرباخوری پودر سنجد (شامل پوست، گوشت و هسته) و پودر سویای بوداده ۱ قاشق مرباخوری با یک قاشق مرباخوری عسل، در یک لیوان شیر کم چرب مخلوط کرده میل کنید.این روش درمانی قوی برای پوکی استخوان و درد آرتروز میباشد،فقط #پودرسنجد را از عطاری های مطمئن خریده و در یخچال نگهداری کنید.

👇👇👇👇👇👇

توصیه_مهم دیگر برای دوستانی که درد مفاصل دارند: حدود ۵۰ گرم سنجد درسته آسیاب شده و ۵۰گرم هسته تمبر هندی آسیاب شده رو پس از الک زدن با ۱۰۰ گرم #عسل مخلوط کرده و بمدت دو هفته روزی یک قاشق مربا خوری میل کنند .انشاله معجزه این دوا رو میبینید

link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
نکته های مهم رژیم لاغری:

» روزانه حداقل 6 – 8 لیوان آب بنوشید

» هر لقمه را حداقل 10 بار بجوید سپس قورت دهید

» تنها مجاز به وزن کردن خود هر 2 هفته یکبار میباشید

» وعده های غذایی را در پیش دستی و با چنگال کوچک میل کنید

» تا 30 دقیقه پس از صرف غذا از خوابیدن و استراحت خوددداری کنید

» به جای 1 لیوان شیر میتوانید 1 لیوان دوغ یا 1 لیوان ماست کم چرب میل کنید

» روی سالاد خود میتوانید 1 قاشق چایخوری آبلیمو یا روغن زیتون یا سرکه اضافه کنید

» میتوانید گوشت یا مرغ را جایگزین کوفته و دلمه نمایید

» حتما تمام وعده های غذایی را میل کنید تا کاهش وزن سریع تری داشته باشید

» میتوانید در کنار گوشت یا مرغ از 2 قاشق غذاخوری آب خورشت نیز استفاده کنید

» در این رژیم لاغری شما هفته ای 1 تا 3 کیلوگرم بسته به اضافه وزن تان کم میکنید ، پس از اینکه وزن اضافه شما به نصف کاهش یافت مقدار پنیر نصف میشود ، برنج 5 قاشق غذاخوری میشود ، کوکو یا دلمه 1 عدد میشود و سیب زمینی یا لبو 2 عدد میشود
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
اولين كار اين است كه يك پماد هيدروكورتيزون يك درصد بخريد و به محض اينكه متوجه التهاب و قرمزي گزيدگي پشه شديد، پماد را روي آن بماليد، ‌البته اگر دوست داشته‌ باشيد خوردن يك قرص آنتي‌هيستامين مثل لوراتادين يا زيرتك هم مي‌تواند به كاهش اين ورم پوستي كمك كند. بعد از اين مراحل درماني مي‌توانيد همانند يك جوش روي آن را بپوشانيد در اينجا روشي را كه تروي ثورت براي پوشاندن اين دانه‌هاي قرمز آزاردهنده مي‌دهد از اين قرار است:
يك كانسيلر كرمي شكل مي‌تواند به شما كمك كند. شما بايد با استفاده از يك برس آرايشي كوچك روي دانه قرمز را بپوشانيد، حواستان باشد كه بهتر است كمي از كانسيلر را بالا، پايين و اطراف دانه قرمز بزنيد و روي پوست پخش كنيد تا رنگي يكنواخت بگيرد. بهتر است سر برس را چند بار به انگشت حلقه‌تان بزنيد تا اضافه‌هاي آن گرفته شود و مناسب‌تر روي پوست بنشيند. بعد از كانسيلر بهتر است از روي پوست پودر بزنيد تا رنگ‌ها كاملا يكنواخت شود.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
برای آرایش لب ها، از یک خط لب استفاده کنید و لب پایینی خود را یک کم بزرگتر کنید. برای لب ها از یک رژ لب نسبتا تیره استفاده نموده، و برای مرکز لب پایینی از جلای روشن تر بهره بگیرید.اگر می خواهید لب های خود را کوچک یا بزرگ کنید لازم است که چندین مرتبه با خط لب خود این کار را تمرین کنید. اگر یک خط لب را خیلی پایین تر از حد معمول بکشید، همچون دلقک ها به نظر می رسید. حتی اگر آرایش لب شما خوب شود، با پایداری رژ لب خود مشکل دارید. بنابراین باید از رژ لب های 24 ساعته یا بادوام استفاده کنید، اما خیلی از افراد بر این باور هستند که این رژ لب ها خیلی خشک و گچ مانند هستند. اگر طرفدار این رژ لب ها نیستید، اول با یک مداد لب های خود را رنگ کنید، سپس روی آن رژ لب بمالید. مداد مثل یک چسب عمل می کند و تمام روز رژ لب را نگه می دارد. link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
پوست خود را با آب میوه تغذیه کنید آبمیوه های مفید برای پوست را بشناسید

آب خیار: جلوگیری از لک شدن پوست
آب گوجه: جلوگیری چروک شدن پوست
آب هویج : سفید کننده ی پوست
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
ماسک ضد چروک قوی خانگی

برای از بین بردن چروک های ریز و سطحی یکبار در هفته امتحان این ماسک می تواند موثر واقع شود:

نصف قاشق پودر پوست لیمو ترش خشک شده
ویتامین C دو عدد
عصاره چای سبز سه قاشق غذاخوری

✔️لیمو شیرازی را از قبل پوست گرفته و اجازه دهید تا پوست آن خوب خشک شود. سپس پوست خشک شده را بصورت پودر در آورید. ویتامین C را پودر کنید و به آن اضافه کنید. چای سبز غلیظ شده را نیز اضافه کرده طوری مواد باید بدست بیایند که شکل خمیر شوند. اگر خاصیت خمیر بودن مواد کم بود به آن باز هم قرص ویتامین سی اضافه کنید.

مواد را روی صورت زده و با حرکات دورانی خوب ماساژ دهید.

30 دقیقه بعد با آب ولرم صورت را بشویید.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
✨خواص گلاب برای مو

✨با استفاده از گلاب برای موهاتون، میتونید درخشش بیشتری به موهاتون بدید.

✨ریشه مو ها رو قوی میکنه و به رشد سریع موها کمک میکنه.

✨خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده گلاب میتونه برای درمان شوره و پوسته سر مناسب باشه.

✨همچنین با گلاب موهایتان را ابریشمین و نرم کنید
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
چه فریم عینکی به چه صورتی می آید؟؟؟ عینک‌ها در انواع مختلفی وجود دارند ، عینک‌های طبی ، که شامل عینک‌های نزدیک بینی و عینک‌های دوربینی می‌شود و همچنین عینک‌های آفتابی .به طور کلی عینک تاثیر زیادی بر روی صورت افراد دارد به نحوی که انتخاب یک عینک مناسب در زیبایی تاثیر بسزایی دارد. در این مقاله ما شما را راهنمایی می‌کنیم تا اتنخاب مناسبی داشته باشید.
عینک‌های آفتابی یکی از ضمائم خیلی مهم هستند و البته نباید هر عینک آفتابی را انتخاب کرد ، باید عینک‌های استاندارد را برای محافظت از چشمانتان استفاده کنید.

علاوه بر آن باید عینک‌هایی را انتخاب کنید که به صورت شما بیاید زیرا صورت‌های مختلفی وجود دارد مانند : صورت‌های گرد ، کشیده و ... .

حال توضیحات جالبی را در رابطه با انتخاب عینک و هم چنین عینک‌هایی که با رنگ‌های مختلف وجود دارد ارائه می‌دهیم ، با ما همراه باشید.

انتخاب فریم با توجه به شکل صورت

قبل از این که به رنگ عینک تان بپردازید و بخواهید رنگ آن را انتخاب کنید اول به قاب و فریم عینک تان دقت کنید . اول فریمی را انتخاب کنید که صورت شما را اذیت نکند .

اگر صورت مربع شکلی دارید : قاب و فرم‌های را انتخاب کنید که گرد و یا بیضی باشند زیرا انحنا و حالت خمیدگی که این عینک‌ها دارند باعث می‌شوند که صورت شما را از حالت مربع شکل خارج کند و حالت مربع بودن صورتتان را کاهش می‌دهد .

اگر صورت گردی دارید : قاب و فریم‌های کشیده و مربع را انتخاب کنید و البته اگر در گوشه ی عینک‌ها حالت زاویه دار باشند بسیار مناسب است ، زیرا صورت شما را به اصطلاح سرو سامان می‌دهد و از حالت گردی خارج می‌سازد و البته به یاد داشته باشید ، افرادی که صورت گردی دارند نباید از عینک‌های که شکل گردی دارند ، استفاده کنند زیرا گردی صورت شما افزایش می‌یابد .

اگر صورت شما بیضی شکل است : فریم‌های مستطیل شکل و کشیده باعث می‌شوند که صورت شما کشیده به نطر برسد . افرادی که صورت‌های بیضی دارند ، بهترین حالت را دارند زیرا به صورت‌های بیضی همه مدل‌های قاب عینک می‌آید و آنها می‌توانند هر فریمی را که دوست دارند انتخاب کنند . و فقط یک نکته متذکر می‌شویم و آن این است که از عینک‌های که فرم و قاب ظریفی دارند، استفاده نکنید .

اگر صورتی مستطیل شکل دارید: بهتر است از فریم‌هایی استفاده کنید که گوشه‌های آن گرد هستند و دارای زاویه ی گرد می‌باشند ، زیرا برای اینکه حالت تعادلی بین صورتتان و قاب عینک تان برقرار کنید این حالت بهترین است.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
ماسک صورت برای پوست چرب و جوش دار ماسک صورت برای پوست چرب و جوش دار

این ماسک برای افرادی که پوست چرب دارند و به طور مرتب و به خصوص با شروع فصل گرما جوش می زنند، مناسب است.

● مواد لازم:
▪️ یک ساقه کرفس
▪️ یک چهارم سیب
▪️ یک چهارم خیار
▪️ یک چهارم سیب زمینی
▪️ ۲ الی ۳ عدد چغاله بادام
▪️ ۲ قاشق غذاخوری ماست

تمام مواد را با هم درمخلوط کن ریخته و سعی کنید مایع غلیظ شود. می توانید از کمی برنج کته شده ی بدون نمک و روغن برای غلیظ کردن ماسک استفاده کنید.
صورت خود را بشویید. سپس این ماسک را برای مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی صورت بگذارید و بعد با آب ملایم شستشو دهید. توجه داشته باشید عوامل گوناگونی در بروز جوش صورت دخیل هستند مانند: مشکلات هورمونی، غدد و یا تخمدان. همچنین بعضی از جوش ها در فصل گرما بیشتر می شوند. در هر صورت باید به تغذیه سالم توجه داشت و از خوردن زیاد چربی ها و ادویه ها خودداری کرد.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
موی براق با ماسک لیمو ✅روش براق کردن مو

لیمو را به قطعات کوچک تقسیم و یک ساعت درون آب با حرارت کم بجوشد در صورت نیاز به آن آب اضافه کنید

از آب غلیظ بدست آمده در هنگام شستشوی مو استفاده کنید
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
۱۵ عادت آسیب ‌رسان به کلیه‌ ها

آیا می‌دانستید فقط با ۲۰٪ کارکرد کلیه‌ هایتان هم می‌توانید زندگی طبیعی داشته باشید؟ به همین دلیل ممکن است برای مدتی طولانی متوجه تخریب تدریجی کلیه‌ هایتان نشوید. گاهی‌ اوقات حتی عادت‌های بسیار متداول می‌تواند موجب آسیب رسیدن به کلیه‌ هایتان شود و ممکن است وقتی مشکل تشخیص داده شود، دیگر خیلی دیر شده باشد.

کلیه‌های ما عضوی فوق‌العاده هستند. آنها هورمون ترشح کرده، خون را تصفیه کرده، موادمعدنی را جذب کرده، تولید ادرار کرده و توازن اسیدی-قلیایی بدن را حفظ می‌کند. زندگی کردن بدون کلیه‌ها ممکن نیست و چینی‌ها آن را خاستگاه انرژی حیاتی بدن می‌دانند.

مراقبت از کلیه‌ها هم‌ردیف مراقبت از سلامت عمومی بدنتان است. اگر می‌خواهید در تمام طول عمرُ کلیه‌هایتان به خوبی برایتان کار کنند، در زیر به عادت‌های مضر برای آن اشاره می‌کنیم:

۱. عادت مصرف نوشابه ــ طبق تحقیقی که روی کارمندان دانشگاه اوساکا در ژاپن انجام گرفت، مشخص شد که نوشیدن دو یا بیشتر نوشابه در روز (چه رژیمی و چه عادی) می‌تواند با بالا رفتن احتمال بروز بیماری‌های کلیوی در ارتباط باشد. این تحقیق روی ۱۲۰۰۰ کارمند انجام گرفته و میزان پروتئین یافت‌شده در ادرار آنهایی که میزان بالایی نوشابه در روز مصرف می‌کردند، بالاتر بود. وجود پروتئین در ادرار یکی از نشانه‌های اولیه تخریب کلیه‌هاست اما اگر در این مرحله تشخیص داده شود، می‌تواند از آن پیشگیری کرد.

۲. سیگار کشیدن ــ سیگار کشیدن با بیماری آترواسکلروز (تصلب شراین) در ارتباط است. باریک و سخت شدن رگ‌های خونی بر تامین خون برای اندام‌های حیاتی بدن ازجمله کلیه‌ها اثر می‌گذارد. طبق یک تحقیق کشیدن دو سیگار در روز برای دوبرابر کردن سلول‌های اندوتلیال موجود در خون کافی است. این یک هشدار برای تخریب رگ‌هاست. تحقیقات بسیار زیادی کشیدن سیگار را با مشکلات کلیوی مرتبط دانسته‌اند.

۳. کمبود ویتامین B6 ــ دنبال کردن یک رژیم‌غذایی سالم برای سلامت عملکرد کلیه‌ها خیلی مهم است. براساس تحقیقاتی که در مرکز پزشکی دانشگاه مری‌لند انجام گرفته است، کمبود ویتامین B6 خطر ابتلا به سنگ‌کلیه را بالا می‌برد. برای عملکرد خوب کلیه‌ها باید در روز حداقل ۱٫۳ میلی‌گرم ویتامین B6 مصرف کنید. غنی‌ترین منابع این ویتامین ماهی، نخود، جگر، سیب‌زمینی و سبزیجات نشاسته‌دار و میوه‌ها غیر از مرکبات هستند.

۴. ورزش نکردن ــ ورزش یک راه عالی دیگر برای محافظت از کلیه‌هایتان است. در یک تحقیق که در سال ۲۰۱۳ انجام گرفت مشخص شد که زنانی که بعد از یائسگی ورزش می‌کردند تا ۳۱٪ کمتر به سنگ‌کلیه مبتلا شدند. به طور کل حفظ وزن سالم احتمال سنگ‌کلیه را کاهش می‌دهد.

۵. کمبود منیزیم ــ اگر به اندازه کافی به بدنتان منیزیم نرسانید، کلسیم به درستی در بدن جذب نشده و در جایی انباشته می‌شود که این می‌تواند منجر به اضافه‌بار کلسیم و ایجاد سنگ کلیه شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل، از سبزیجات، حبوبات، دانه‌ها و آجیل استفاده کنید. آوکادو نیز منبعی بسیار عالی از منیزیم است.

۶. اختلال خواب ــ همه ما یک خواب خوب در شب را دوست داریم. کلیه‌هایمان هم همینطور. اختلالات خواب مزمن می‌تواند منجر به بیماری‌های کلیوی شود. باید بدانید که بافت کلیه‌ها در طول شب تجدید می‌شوند و به همین دلیل اختلال خواب می‌تواند به طور مستقیم به آنها آسیب برساند.

۷. ننوشیدن آب کافی ــ کلیه‌ها برای اینکه بتوانند به درستی عمل کنند، باید به آنها آب برسد. اگر به اندازه کافی آب ننوشید، سموم در خونتان جمع می‌شود زیرا مایعات کافی برای بیرون کشیدن آنها از طریق کلیه‌ها وجود ندارد. توصیه می‌شود که در روز حداقل ۱۲ لیوان آب بنوشید. چک کردن رنگ ادرار روش خوبی برای تشخیص کم‌آب شدن بدن است.

۸. خالی نکردن به‌موقع مثانه ــ وقتی احساس می‌کنید باید به دستشویی بروید، معطل نکنید. نگه داشتن ادرار در مثانه اصلاً کار درستی نیست چون اگر به طور منظم ادامه پیدا کند، می‌تواند فشار وارد بر کلیه‌ها را زیاد کرده و موجب نارسایی کلیه شود.

۹. مصرف بالای سدیم ــ نمک برای بدن حیاتی است اما باید مصرف آن را محدود کنید. مصرف زیاد سدیم می‌تواند فشارخونتان را بالا برده و فشار زیادی به کلیه‌هایتان وارد کند. نباید در روز بیشتر از ۵٫۸ گرم نمک مصرف کنید.

۱۰. مصرف زیاد کافئین ــ معمولاً خیلی بیشتر از چیزی که فکر می‌کنیم در روز کافئین مصرف می‌کنیم. در بسیاری از نوشیدنی‌ها و سوداها کافئین وجود دارد و قبل از اینکه بدانید فشارخونتان بالا رفته و کلیه‌هایتان شروع به شکایت می‌کنند.

۱۱. سوء‌مصرف داروهای مُسکِن ــ معمولاً خیلی زود به سراغ مسکن‌ها می‌رویم، آن هم به میزان بالا و در زمان نامناسب. وقتی درد دارید، ساده‌ترین فکر این است که یک مسکن بخورید اما بهتر است کمی بیشتر فکر کنید. همه داروها عوارض‌جانبی دارند و خیلی از آنها به کلیه‌ها آسیب می‌رسانند. بااینحال مصرف بعضی داروها برایتان لازم است که بهتر است به مورد بعد رجوع کنید.

۱۲. مصرف نامنظم داروها ــ فشارخون بالا و دیابت نوع ۲ دو مشکل متداول هستند که معمولاً در اثر سبک‌زندگی و رژیم‌غذایی بد ایجاد می‌شود. اگر به آن مبتلا هستید، مراقب آسیبی که می‌توانند به کلیه‌هایتان برسانند باشید و از اعضای بدنتان با مصرف به‌موقع داروهای تجویزشده برایتان، محافظت کنید.

۱۳. مصرف زیاد پروتئین ــ براساس تحقیق دانشگاه هاروارد، بالا بودن میزان پروتئین در برنامه‌غذایی، می‌تواند به کلیه‌ها ضرر برساند. آمونیا یکی از محصولات فرعی است که در اثر هضم پروتئین در بدن تولید می‌شود – سمی که کلیه‌های پُرکارتان باید آن را خنثی کنند. هرچه مصرف پروتئین شما بیشتر باشد، فشار بیشتری به کلیه‌ها وارد شده و این مسئله به مرور زمان موجب ضعف عملکرد آنها می‌شود.

۱۴. عدم رسیدگی به‌موقع به بیماری‌ها و عفونت‌ها ــ همه ما خیلی اوقات بیماری‌های کوچکی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا را نادیده می‌گیریم اما این می‌تواند به کلیه‌هایمان آسیب برساند. تحقیقات نشان داده است که کسانیکه به خوبی از خود مراقبت نکرده و استراحت کافی برای درمان بیماری‌هایشان ندارند، دچار مشکلات کلیوی می‌شوند.

۱۵. سوء‌مصرف نوشیدنی‌های الکلی ــ سموم موجود در الکل نه‌تنها به کبدتان آسیب می‌رساند، بلکه روی کلیه‌هایتان نیز اثر منفی دارد. یک راه برای جلوگیری از بیماری‌های کلیوی، مصرف نکردن نوشیدنی‌های الکلی است.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
دگرگون کننده پوست صورت در 5 دقیقه

ماسک صورت برای شادابی ، زیبایی و جوانی پوست مفید و لازم است و در این مسئله شکی نیست اما در بین بهترین ها یکی همیشه برترین است که این عنوان برای بهترین ماسک های صورت به ماسک عسل و دارچین اختصاص دارد.
می توانید این ماسک صورت را به راحتی در خانه تهیه کنید زیرا این ماسک صورت از مواد طبیعی درست شده است که در همه خانه ها پیدا می شود. بهتر است در صبح به مدت 10 دقیقه آن را روی صورت خود بگذارید و پس از آن اثرات شگفت انگیز آن را روی پوست خود ببینید.

مواد لازم برای تهیه ماسک صورت زیبایی و جوان کننده

نصف یک قاشق غذاخوری دارچین
نصف یک قاشق غذاخوری جوز هندی
1 قاشق غذاخوری عسل
1 قاشق آب لیمو تازه

عسل و دارچین ، بهترین ماسک صورت ، بهترین ماسک صورت برای جوانی

طرز تهیه ماسک صورت عسل و دارچین خانگی

این مواد را در یک ظرف با یکدیگر مخلوط کرده. آن را به مدت 10 دقیقه روی پوست خود بگذارید. ممکن است برای مدتی کوتاه احساس سوزش کنید اما تحمل کنید. صورتتان را با آب بشویید و سپس روی پوستتان کرم خنک بزنید. بعد از 5 دقیقه می توانید اثرات شگفت آور این ماسک را بر پوست خود ببینید.

نکته:

افرادی که از بیماری های پوستی رنج می برند نباید از این ماسک صورت استفاده کنند زیرا ممکن است عسل موجب حساسیت و خارش در آن ها شود.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
چگونه خمیر دندان به بهبود جوش صورت کمک میکند ‍ عجیب ترین وارزانترین راه درمان جوش😳😳

گفتنی است، دانشمندان علت این استفاده از خمیر دندان را وجود مواد ضد باکتری و ضد عفونی کننده در ساختار خمیر دندان‌ها می‌دانند که می‌تواند برای ضدعفونی کردن جوش‌های پوستی نیز به کار رود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، برای انتخاب خمیر دندان برای درمان آکنه‌ها افراد نباید از خمیر دندان‌های رنگی دارای رنگ‌های قرمز، آبی و یا سبز استفاده کنند، زیرا می‌تواند باعث خشک شدن پوست شود در عرض استفاده از خمیر دندان‌های تمام سفید و نه البته سفید کننده برای درمان توصیه می‌شود.

خمیر دندان‌های سفید کننده به دلیل مواد ترکیبی در ساختار آن‌ها می‌توانند سبب سوزانده شدن پوست شود.

همچنین خمیر دندان‌هایی با میزان فلوراید کم برای درمان پوستی توصیه می‌شود زیرا حساسیت به فلوراید در برخی افراد می‌تواند سبب آسیب به پوست شود.

طریق استفاده از این روش به این صورت است که ابتدا پوست شسته شود و خشک شده و آن‌گاه خمیر دندان در نواحی مورد نظر به طور یکسان پخش می‌شود. پس از خشک شدن صورت به وسیله‌ی آب ولرم شسته و آبکشی می‌شود.

خمیر دندان مورد استفاده در این روش نباید برای شستشوی دهان مورد استفاده قرار بگیرد و باید انحصاری برای این درمان باشد.

این درمان تا به حال در صورت درست انجام شدن سبب ایجاد عوارض ناخواسته در افراد نشده است.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
تا می‌توانید سیب بخورید سیب، جلوی پیری زودرس را می‌گیرد

سیب، دندان‌های‌تان را برق می‌اندازد

سیب، برای مقابله با سرطان مفید است

سیب دارای خاصیت ضد سرطانی ، کاهش دهنده اسید اوریک، رفع کننده ی گرفتگی صدا، جلو گیری کننده از تصلب شرایین و ... می باشد

سیب، کلسترول خونتان را کاهش می‌دهد

سیب از ابتلا به آب مروارید جلوگیری می‌کند

سیب برای کاهش فشار خون نیز مفید است.

سیب ضد میکروب است
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
هفت معجزه شیر بر سلامتی پوست درخشان و لطیف

کلئوپاترا برای اینکه همیشه پوستی درخشان، لطیف و انعطاف‌پذیر داشته باشد، در شیر حمام می‌کرد. شما هم می‌توانید همین کار را بکنید! یا اینکه به جای این کار برای بهره بردن از تمام منافع بی‌شمار شیر روزی چند لیوان شیر را بنوشید!
شیر دارای مواد مغذی فراوانی است که کمک می‌کند پوست در
بهترین حالت خود باقی بماند. اسید لاکتیک موجود در شیر عاملی برای داشتن پوست صاف و اسید آمینه‌های آن دلیلی برای مرطوب نگه داشتن پوست بدن است. هم‌چنین شیر به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان می‌تواند از شما در برابر زیان‌های وارده از سموم محیطی محافظت کند.
اما مراقب باشید، در صورتی که به شیر یا محصولات لبنی حساسیت دارید، از نوشیدن آن اجتناب کنید تا شیر عاملی برای تشدید حساسیت‌تان نشود!

سلامت استخوان‌ها و دندان

شیر منبع بسیار خوبی از کلسیم است. نه تنها کودکان خردسال برای رشد استخوان‌هایشان به آن نیاز دارند بلکه بزرگسالان هم برای قوی و سالم نگه داشتن استخوان‌هایشان و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان به آن نیازمندند.
شیر همچنین خواص بسیار زیادی برای دندان دارد و از پوسیدگی آن جلوگیری می کند.
برای اینکه کلسیم جذب بدن شود، وجود ویتامین D در بدن الزامی است. اگر شما کمبود ویتامین D دارید، شیری را خریداری کنید که با ویتامین D غنی‌سازی شده باشد، تا مطمین باشید که کلسیم شیر جذب بدنتان خواهد شد.

سلامت ماهیچه‌ها

شیر حاوی پروتئین است که به بازسازی ماهیچه‌ها کمک چشم‌گیری می‌کند. بعد از ورزش یک لیوان شیر بنوشید تا تمام چیزی را که لازم است، به بدنتان برسانید.
فواید شیر Milk

کاهش وزن

مطالعات نشام می‌دهد زنانی که در رژیم‌شان از شیر کم‌چرب استفاده می‌کنند، بیشتر از کسانی که شیر را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف می‌کنند، وزن کم کرده‌اند.
شیر به همراه یک تکه میوه، یک میان وعده سالم و سبک است، از آن لذت ببرید.

کاهش استرس

نوشیدن شیر یک روش عالی برای کاهش استرس روزانه است. یک لیوان شیر گرم به شل شدن عضلات متشنج و تسکین اعصاب کمک بزرگی می‌کند.
همچنین ثابت شده که نوشیدن شیر راه مناسبی برای کاهش علایم سندروم پیش از قاعدگی و افزایش انرژی بدن است.
دفعه بعدی که احساس خستگی و فرسودگی کردید، یک لیوان شیر بنوشید و معجزه شیر را درک کنید.

کاهش فشار خون

بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد که مصرف سه وعده لبنیات در هر روز به همراه پنج وعده میوه و سبزیجات تازه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی کم نمک سبب کاهش فشار خون در کودکان و بزرگسالان می‌شود.

دوری از بیماری‌ها

علاوه بر همه خواصی که گفتیم، بد نیست بدانید که:
شیر دارای خواصی است که سبب کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی و بسیاری از سرطان‌ها می‌شود.
ویتامین‌های A و B در شیر بینایی شما را تقویت می‌کنند.
فواید مصرف شیر
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
در سوپ ها ذرت بریزید ✅در سوپ ها ذرت بریزید زیرا

🔹مقوی معده است

🔹موجب لاغری شکم و پهلو میشود

🔹کلسترول و چربی خون را کاهش میدهد
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
اوجولات های مفید تحقیقات جدید نشان داده است شکلات برای سلامت قلب مفید است و مانع از لخته شدن خون می‌شود. کلسترول خون را تنظیم کرده و به دلیل داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی از التهاب و نابودی سلول‌ها جلوگیری می‌کند.
از طرف دیگر مصرف روزانه 30 گرم شکلات تلخ فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد وسبب افزایش حافظه نیز می‌شود.
این ماده خوراکی لذیذ می‌تواند روند سخت شدن عروق در افراد سیگاری را نیز کند نماید.
جالب است بدانید تئوبرومین موجود در شکلات در داروهای ضدسرفه استفاده می‌شود و خوردن شکلات تلخ می‌تواند دفعات سرفه و تاثیر سوء‌ آن بر سیستم قلبی عروقی و اعصاب مرکزی را کاهش ‌دهد.
شیر کاکائو نیز سبب سرحالی و تقویت عضلات می‌شود و برای ورزشکاران بسیار مفید است.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
صبحانه بخورید ،چاق نشوید صبحانه بخورید ،چاق نشوید

خوردن صبحانه می‌تواند احتمال چاق شدن را کم کند. البته منظور دانشمندان از صبحانه احتمالا آن چیزی نیست که خیلی از ما فکر می‌کنیم: سه چهار تخم مرغ نیمرو یا سوسیس سرخ شده چرب و پرکالری لای چند نان باگت با کلی خیار شور (چیزی که یک راست ما را به اورژانس می‌فرستد!) یک صبحانه سبک و سالم، می‌تواند فایده‌هایی برای شما داشته باشد که حتی در خواب هم نمی‌توانستید ببینید.
ثابت شده نخوردن صبحانه، می‌تواند تا 5/4 برابر استعداد چاقی را زیاد کند که این مقدار در نوجوانان و بزرگ‌سالان به یک اندازه است.

دیابت نگیرید

محققان متوجه شده‌اند خوردن صبحانه می‌تواند احتمال ابتلا به اختلالات قند خون را به نصف کاهش دهد که این در پیش‌گیری از دیابت وکلسترول بالا نقش دارد. به همین دلیل، دانشمندان معتقدند کسانی که صبحانه نمی‌خورند، بیشتر از بقیه امکان دارد دچار چاقی، پیشرفت دیابت و حتی حمله قلبی شوند.
محققان می‌گویند: «خوردن چیزی به عنوان صبحانه در ابتدای روز، باعث تعدیل قند خون و در نتیجه تنظیم انرژی و اشتها می‌شود.» آن‌ها معتقدند: «کسانی که صبحانه می‌خورند در طول روز کمتر گرسنه می‌شوند و بنابراین در خوردن کمتر زیاده‌روی می‌کنند. به همین دلیل، آن‌ها صبحانه را مهم‌ترین وعده غذایی روز می‌دانند.»

آرامش داشته باشید

سلامت جسمی تنها نتیجه حاصل از صبحانه نیست، بلکه تحقیقات دانشمندان که در مجله بین المللی علم غذا وتغذیه آمده، نشان می‌دهد کسانی که هر روز صبحانه حاوی غلات مصرف می‌کنند، هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی وضعیت بهتری دارند.

عمرتان طولانی می‌شود

کسی چه می‌داند! شاید اگر شما هم سر سفره صبحانه بنشینید، به سال‌های عمرتان افزوده شود. محققان جورجیایی دریافته اند، کسانی که به سن 100سالگی رسیده اند، در طول مدت عمرشان منظم تر و بیشتر از بقیه صبحانه می‌خورده‌اند. مگر نه این که شما این صفحه‌ها را می‌خوانید تا حتی اگر شده یک دقیقه به عمرتان اضافه شود؟
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
درمان یبوست درکودکان

بعضی میوه‌ها به رفع علائم یبوست در کودکان کمک بیشتری می‌کنند، میوه‌هایی مثل موز.

#موز: سرشار از فیبر و پکتین است که به رفع علائم یبوست کمک می‌کند. برخلاف تصوری که وجود دارد و فکر می‌کنید موز باعث یبوست می‌شود اما متخصصان معتقدند خوردن دو موز در روز کمک می‌کند راحت‌تر عمل دفع را انجام دهید. پکتین موجود در موز به تحرک روده‌ها کمک می‌کند و باعث می‌شود معده شما به‌راحتی از شر مواد زاید خلاص شود.


#آلو: آلو بهترین درمان برای یبوست است؛ این میوه به‌دلیل شیرینی طبیعی و بافت جالبی که دارد به یکی از خوراکی‌های محبوب کودکان بدل شده است. آلو سرشار از فیبر و سوربیتول است که به نرم شدن مدفوع کمک می‌کند. البته، خوردن آلوی زیاد باعث می‌شود مدفوع بیش از اندازه نرم شود. این امر ممکن است باعث بی‌اختیاری روده یا اسهال کودک شود.

#سیب: خوردن یک سیب در روز شما را از ابتلا به یبوست در امان نگه می‌دارد. یک سیب استخوانی، شیرین و آبدار کمک می‌کند کودک شما از شر علائم و نشانه‌های یبوست خلاص شود. این قابلیت سیب به‌دلیل وجود فیبر زیاد محقق می‌شود. خوشبختانه اکثر کودکان سیب دوست دارند و خیال‌تان از این بابت راحت است.

#گواوا: گواوا حاوی فیبرهای محلول در ساقه و فیبرهای نامحلول در خود میوه است که باعث تولید ماده‌ای داخل مقعد شده و تحرک روده‌ها را آسان‌تر می‌کند. خوردن این میوه کمک می‌کند راحت‌تر عمل دفع را انجام دهید.

#پرتقال: غیر از اینکه پرتقال منبع ویتامینC است، از فیبر زیادی هم برخوردار است که می‌تواند به‌عنوان یک ملین طبیعی شما را از شر یبوست برهاند. آب پرتقال طبیعی هم می‌تواند در مواقعی که فرزندتان میلی به خوردن پرتقال ندارد، کمک‌کننده باشد.

#طعم شیرین شیره
ملاس یا شیره، قند زیادی دارد و کمک می‌کند از شر یبوست و سوءهاضمه خلاص شوید. ملاس منبع منیزیم است و با یبوست مقابله می‌کند.

#آلوئه‌ورا؛ زیبای ضدیبوست
آلوئه‌ورا بیشتر به‌واسطه مزایای زیبایی‌اش شناخته شده است، اما شاید درباره خواص دیگر آن چیز زیادی ندانید. آلوئه‌ورا نقش قابل‌توجهی در مقابله با علائم یبوست در کودکان دارد. مخلوط دو قاشق مرباخوری ژل آلوئه‌ورا با یک لیوان آب گرم یک ملین بسیار عالی خواهد شد.

#ساده از کنار #یبوست نگذرید
توجه داشته باشید که رفع یبوست باید با نظر و تصمیم پزشک باشد و رفع مسائل جسمی و فیزیکی نوزاد اعم از انسداد روده، کم‌کاری تیروئید و... که باید داروی مناسب آن توسط پزشک تجویز شود؛ کمک بسیار بزرگی در زمینه رفع مشکل است. به‌علاوه اگر یبوست طولانی شد، با تغییرات غذایی برطرف نشد و علائم دیگری مانند خون در مدفوع، وزن نگرفتن، استفراغ و تحریک‌پذیری به آن اضافه شد به پزشک مراجعه کنید. دارودرمانی که باید با نظر مستقیم پزشک صورت گیرد و دوره درمان حتما باید تا انتها تکمیل شود زیرا باعث برگشت مسئله یبوست در نوزاد می‌شود.

#با این روغن ماساژش دهید
روغن زیتون برای یبوست در نوزادان بسیار موثر است. اغلب بچه‌ها به‌راحتی قادر به دفع مدفوع نیستند و درنتیجه مدفوع در روده جمع شده و موجب گشاد شدن روده‌ها و دل درد می‌شود. طی این درد، کودک مدفوع خود را نگه می‌دارد تا احساس درد نکند. ماساژ منظم شکم کودک با روغن‌زیتون سبب تسلی درد او شده و در‌نتیجه، قادر به دفع مدفوع خواهد بود. خوردن یک قاشق چای‌خوری روغن‌ زیتون به‌همراه یک قاشق چای‌خوری آبلیمو در اوایل صبح با معده خالی کمک می‌کند مدفوع کودک‌تان نرم‌ شود.

link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
اگر می‌خواهید از بوی بد عرق رها شوید به دستورهای زیر عمل كنید:

1. از خوردن ادویه، زردچوبه، فلفل، خردل، سس گوجه فرنگی، پنیر كهنه، تخم مرغ، روغن سرخ شده، كالباس، سوسیس و اغذیه نظیر آن خودداری كنید و همراه غذا از سبزی تازه و میوه استفاده كنید. همچنین استفاده از مواد لبنی مثل شیر و ماست را فراموش نكنید.

2. پیشگیری بهترین روش برای مبارزه با بوی بد عرق است. اگر عرق روی بدن نماند، بو نیز نمی‌گیرد. برای بسیاری از افراد شستشوی مرتب بدن برای رهایی از شر بوی بد كفایت می‌كند؛ البته شستشو با آب خالی كافی نیست چون نمی‌تواند بخوبی عرق را از سطح پوست پاك كند. برای دستیابی به نتیجه مطلوب باید از شامپو و صابون‌ها استفاده كنید.

3. بعد از شستشوی بدن با آب و صابون و خشك كردن كامل بدن، بلافاصله از تركیبات ضد‌عرق برای زیر بغل خود استفاده كنید. توجه داشته باشید دئودورانت‌ها مانع تعریق نمی‌شوند بلكه مانع متصاعد‌شدن بوی بدن می‌شوند. در حالی كه ضد تعریق‌ها مواد شیمیایی هستند كه تعریق را كاهش می‌دهند؛ البته ضد تعریق‌ها در اكثر موارد حاوی دئودورانت نیز هستند كه بوی بدن را دفع می‌كند.

4. حتما بدن خود را مرتب خشك كنید زیرا باكتری‌ها به سختی در مناطق خشك بدن زنده می‌مانند.

5. لباس‌های نخی بپوشید. زیرا لباس نخی و كتانی عرق را بهتر به خود جذب می‌كنند. در مقابل لباس‌های نایلونی عرق را از سطح بدنتان كمتر جذب كرده و با باقی ماندن این عرق در سطح پوست، خود بخود بوی بد نیز استشمام می‌شود.

6. سیگار نكشید. مصرف سیگار علاوه بر بدبو كردن دهان، موجب بدبو شدن عرق نیز می‌شود. در نظر داشته باشید كه هفته‌ها طول می‌كشد تا بوی بد سیگار و اثر آن در عرق بدن بعد از ترك از بین برود.

7. لباس تمیز عامل مهمی ‌برای جلوگیری از بوی عرق است. هر بار به حمام می‌روید لباس‌هایتان را عوض كنید و لباس‌های تمیز بپوشید. گاهی در مناطق گرم و شرجی لازم است لباس‌ها را روزی چند بار عوض كرد.

8. برخی بیماری‌ها موجب تعریق بدبو می‌شود، در این مواقع چاره‌ای جز درمان بیماری اصلی وجود ندارد.

9. موهای زیر بغل و كشاله‌ران خود را به‌طور مرتب بتراشید. وجود مو در این منطقه موجب مساعد شدن شرایط رشد برای باكتری‌ها می‌شود.

10. در هفته یك‌بار استفاده از صابون آنتی باكتریال، گوگرددار و تركیبات ضد قارچ می‌تواند میزان باكتری‌های مزاحم و بدبو شدن عرق را كم كند.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
به هنگام بازدید از یک بیمارستان روانى، از روان‌پزشک پرسیدم
شما چطور می‌فهمید که یک بیمار روانى به بسترى شدن در بیمارستان نیاز دارد یا نه؟
روان‌پزشک گفت: ما وان حمام را پر از آب می‌کنیم و یک قاشق چایخورى،
یک فنجان و یک سطل جلوى بیمار می‌گذاریم و از او می‌خواهیم که وان را خالى کند.
من گفتم: آهان ! فهمیدم. آدم عادى باید سطل را بردارد چون بزرگ‌تر است.
روان‌پزشک گفت: نه! آدم عادى درپوش زیر آب وان را بر می‌دارد.
شما می‌خواهید تخت‌تان کنار پنجره باشد یا کنار در ؟
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
مویی به صافی موی ژاپنی ها 🍁🍁🍁صاف کردن مو به روش ژاپنی

▪️ این فرایند در سه مرحله انجام می گردد:

🌷۱) بعد ازانجام عملیات شستشو و کاندیشن کردن، با استفاده از لوسیون ویژه ای تنشهای داخلی مو از بین برده می شود. ماده موثره این لوسیون، «آمونیم تیوگلیکولات» می باشد.

🌷۲) ساختمان داخلی مو به واسطه حرارت و فشار ناشی از اتوهای پهن از جنس سرامیک با دمای بالا (در دمای ۱۷۰ تا۲۳۰ درجه سانتی گراد) تغییر ساختار می دهد.

🌷۳) در مرحله آخر ساختار داخلی مو با یک لوسیون خنثی کننده شامل مواد اکسید کننده و یا از طریق اکسیداسیون با هوا به فرم راست شده پیکربندی می گردد.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
دسر ماست #دسر_ماست
مواد لازم:
350 گرم ماست شیرین سفت
50 گرم پودر شکر
2 قاشق‌سوپخوری پودر ژلاتین
یک‌سوم پیمانه آب سرد
50 گرم خامه صبحانه
یک بسته پودر ژله آماده به دلخواه

طرز تهیه:
1ـ در یک کاسه پودر ژلاتین بریزید و با آب سرد مخلوط کنید. حالا داخل یک قابلمه کوچک آب بریزید و روی حرارت بگذارید تا جوش بیاید.
2ـ بعد از جوش آمدن آب، کاسه حاوی پودر ژلاتین را در آب جوش قرار دهید و دائم محلول ژلاتین را هم بزنید تا پودر ژلاتین در آب به خوبی حل شود. بعد از حل شدن، حرارت را خاموش کرده و کاسه را کنار بگذارید تا خنک شود.
3ـ در یک کاسه ماست، پودر شکر و خامه را ریخته و آنقدر هم بزنید تا یکدست شود. حالا نوبت افزودن ژلاتین خنک‌شده به مخلوط ماست و خامه‌‌شیرین شده است. این مخلوط ژله ماستی آماده را در ته قالب مورد نظر بریزید.
4ـ قالب را در یخچال بگذارید تا این لایه ژله ماستی سفت شود. 3ـ2 ساعت زمان کافی است.
5ـ بعد از اینکه مطمئن شدید لایه اول سفت شده پودر ژله آماده را به روش همیشگی آماده کنید. یعنی پودر ژله را با یک لیوان آب جوش حل کرده و یک لیوان آب سرد به آن اضافه کنید.
6ـ ژله آماده و حل شده را روی لایه ژله ماستی سفت‌شده بریزید و قالب را دوباره در یخچال بگذارید.3ـ2 ساعت دیگر صبر کنید، دسر که آماده شد آن را از قالب بیرون آورده و با میوه یا خامه به دلخواه تزئین کنید.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
با ناخن های نرم چه کنیم؟ اگر ناخن هاي شما نرم است:

اگر دوست داريد ناخن هايي سفت و محكم داشته باشيد، نصف فنجان پوسته گردو را خوب بكوبيد تا پودر شود، سپس با يك قاشق غذاخوري روغن زيتون، يك قاشق غذاخوري روغن كرچك و يك قاشق غذاخوري عسل مخلوط كنيد تا كاملاً به شكل چسب شود، اين چسب را روي ناخن هايتان ماساژ دهيد و سپس بشوييد، براي محكم شدن ناخن هايتان اين كار را دو بار در هفته انجام دهيد.


براي كمك به رشد ناخن ها، نصف فنجان گوجه فرنگي رنده شده را با ۲ قاشق غذاخوري روغن زيتون در يك كاسه مخلوط كنيد و حدود ۱۰ دقيقه انگشتان تان را داخل اين مخلوط نگه داريد و سپس انگشتان تان را آب بكشيد و با حوله اي آنها را خشك كنيد. گوجه فرنگي داراي بيوتين است، بيوتين يك ماده طبيعي شناخته شده براي رشد ناخن ها و مو است. روغن زيتون نيز به حفظ رطوبت ناخن ها و كوتيكول ها كمك مي كند.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
«لوئیز هی» در کتابِ «شفای درون» می گوید:
تمام بیماریهای انسان، از افکار او سرچشمه می گیرند؛ یعنی افکار ما هستند که بیماریها را در وجودمان تولید می کنند:
#تيروئيد : وجود بغضی در گلو، كه تركيده نمی شود.
#سرطان : ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است.
#ام_اس : به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است.
#بیماری_قند : بخاطر افسوس گذشته ها را خوردن است.
#سر_درد : به دلیل انتقاد از خود و دیگران است.
#زکام : بخاطر وجود آشفتگی های ذهنی است.
#درد_مفاصل : به دلیل نیاز به محبت و آغوش گرم است.
#فشار_خون : به خاطر مشکل عاطفی دراز مدتی است که حل نشده باقی مانده.
پس بیائید ذهن هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم:
دیگران را ببخشیم، خودمان را ببخشیم، بیشتر محبت کنیم، کمتر گله و شکایت کنیم، فراوان تر بخندیم و شاد باشیم.
و بدانیم افکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار شگفت انگیزی از خود باقی می گذارد.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
با شیر پاک‌کن آشتی کنید

جمله «اول صورتت را بشوی و بعد بخواب» را حتما در دوران نوجوانی از مادرتان زیاد شنیده‌اید. اینکه با صورتی تمیز به تختخواب بروید شاید در آن زمان نوجوانی کافی بود اما حالا فقط شستن صورت به تنهایی به مراقبت پوست صورت‌تان کمکی نمی‌کند. متخصصان زیبایی معتقدند بهتر است آرایش را با شیرپاک‌کن یا دستمال‌های آرایشی پاک کنید و بعد از آن با کرم مرطوب‌کننده و با ضربات آرام انگشت پوست را ماساژ دهید.

ضربه‌های دایره‌ای روی پوست بهترین کمک بعد از پاک کردن آرایش است. متخصصان پوست معتقدند اگر با آرایش بخوابید آلودگی‌ها و گرد و غبار روی صورت و باکتری‌هایی که روی رو بالشی هستند با هم ترکیب می‌شوند و می‌توانند باعث به‌وجود آمدن جوش‌های ریز سر قرمز و سرسیاه شوند.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
این عادت را ترک کنید

بدترین مدل خوابیدن برای پوست این است که روی شکم یا به‌صورت دمر بخوابید. خوابیدن روی شکم باعث می‌شود چین و چروک‌های ریز دور چشم فشرده‌تر شود و باعث به‌وجود آمدن ترک‌های عمیق‌تری شود. این مدل خوابیدن باعث می‌شود زیر چشم‌های‌تان هم پف کند انگار که در یک استخر پر از کلر خوابیده باشید. بهترین حالت در خواب این است که روی کمر یا پهلوها بخوابید و سرتان را هم بالا بگیرید.

اگر سرتان رو به پایین باشد جاذبه زمین و فشرده شدن روی بالش باعث می‌شود پوست‌تان شل و وارفته شود. اگر خوابیدن روی کمر و پهلو برای‌تان سخت است یک بالش بین زانوهای‌تان قرار دهید تا بهتر بخوابید. شاید در روزهای اول کمی این مدل خوابیدن سخت باشد اما با کمی تمرین و ممارست می‌توانید بهترین مدل خوابیدن را یاد بگیرید و با آن کنار بیایید.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
💎💎بهترین زمان برای نوشیدن آب چه موقع است؟
2 لیوان آب ناشتا برای فعال شدن اندام های داخلی
1 لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا برای کمک به دستگاه گوارش و هضم غذا
1 لیوان آب قبل از حمام برای پایین آوردن فشار خون
1 لیوان آب قبل از خواب برای جلوگیری از سکته مغزی و قلبی
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
☀️☀️چهار روش درمانی آفتاب سوختگی در خانه☀️☀️
🌸از کمپرس شیرخنک استفاده کنید
🌸نوشیدن چای سبز و یا آب انار به دلیل خاصیت ضدالتهابی و داشتن آنتی اکسیدان های قوی به تسکین پوست کمک می کند.
🌸برای روزهای اول که پوست آفتاب سوخته درد و سوزش شدیدی دارد، می توان از محصولاتی که دارای گیاه «آلوئه ورا» هستند، استفاده کرد.
🌸پوست آسیب دیده را مرطوب نگه دارید و حداقل روزی سه بار آن را با کرم ها و پمادهای مرطوب کننده مرطوب کنید.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
☘☘آب برنج را دور نریزید
👈آب برنج سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و از پیری پوست جلوگیری می کند. توصیه می کنیم علاوه بر نوشیدن آب برنج از آن به عنوان ماسک روی پوستتان نیز استفاده کنید. . این نوشیدنی در طراوت و زیبایی پوست بسیار مفید است.
👈آب برنج بسیار انرژی زا است. این نوشیدنی برای بازیافتن انرژی در مواقعی که بیمار هستید و یا اشتهای خود را از دست داده اید بسیار موثر است. برای این منظور لازم است که روزانه دو لیوان از این نوشیدنی را بنوشید تا مواد مغذی زیادی دریافت کنید و کم کم انرژی از دست رفته را بازیابید.
👈آب برنج به هضم غذا کمک می کند. به این ترتیب که به عملکرد خوب روده ها کمک کرده، از فلور آن محافظت و از نفخ جلوگیری می کند. این نوشیدنی همچنین برای مقابله با اسهال و تامین دوباره آب بدن موثر است.
link می پسندم 0
اطلاعات بیشتر
بستن
  • 5 6
  • آژانس مسافرتی فلات پارس
1,990,000
  • 3 4
  • آژانس مسافرتی صابری سیرتوس
510,000
  • 5 6
  • آژانس مسافرتی فلات پارس
1,090,000
  • 4 5
  • آژانس مسافرتی فلات پارس
1,150,000
  • 5 6
  • آژانس مسافرتی فلات پارس
1,790,000
  • 5 6
  • آژانس مسافرتی رامیار گشت
2,190,000
آژانس مسافرتی بال طلایی آژانس مسافرتی زیما سفر پارس آژانس مسافرتی طاها پرواز محل تبلیغات بنری شما آژانس مسافرتی مرداس گشت
گزارش تخلف
در صورت مشاهده هر گونه تخلف در سایت یا تناقض اطلاعات تورها و آژانس ها آن را گزارش دهید
عنوان تخلف
نام
ایمیل
موبایل
توضیحات
telegram icon